Sinopse
Quantas vezes você tem a oportunidade de mudar sua história?
Alguns diriam que todos os dias... No entanto, é preciso coragem para aceitar que somos vulneráveis.
Abandonar antigos padrões e velhas crenças não é tarefa fácil. Autoconhecer-se e reescrever sua história não significa esquecer o passado — isso é impossível —, mas enxergá-lo de forma diferente, entendendo que a escolha é sua e que você é o responsável por sua vida.
Apresentamos a você um guia único e inovador de autoconhecimento com base na terapia do esquema. Esta agenda oferece um passo a passo para conhecer, identificar e nomear suas dores emocionais, bem como para aprender a enfrentá-las. Você perceberá que existem padrões na forma de pensar, de sentir e de se relacionar e que eles estão diretamente associados aos problemas em sua vida. Você também encontrará, neste guia, 90 exercícios específicos para lidar com os esquemas, acolhendo seu lado vulnerável e fortalecendo seu lado adulto saudável, a fim de incentivar a busca por suprir suas necessidades emocionais e por uma vida mais feliz.
Público-alvo: Adultos que estão em terapia, como recurso de apoio a ser usado pelo terapeuta, ou pessoas que optaram por trilhar a jornada de autoconhecimento individualmente.
Diferenciais da obra
A agenda pode ser utilizada tanto por pacientes que estão em terapia do esquema, de maneira a expandir as sessões em seu dia a dia, quanto pelo público leigo para além do setting terapêutico. O conteúdo para psicoeducação é apresentado em linguagem clara e acessível, e os 90 exercícios disponibilizados para preenchimento do leitor colocam em prática as atividades para se conhecer, saber mais sobre o seu funcionamento e seus padrões de comportamento, e modificá-los.
Autores
Júlia Balieiro Benedini
Vilma Almeida Napoli
Viviana Prado
Tiago Canuto
